Rietberg. Das Jahr 2025 kann sportlich beginnen. In der zweiten Januarwoche starten die neuen Kurse mit Übungsleiterin Kerstin Albert vom TuS Viktoria Rietberg. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Die jeweiligen Kurse enden in der Woche vor den Osterferien.
Die Power-Hour-Kurse starten am Dienstag, 7. Januar, 18 Uhr und 19 Uhr sowie am Donnerstag, 9. Januar, 19.45 Uhr, jeweils in der Emsturnhalle in Rietberg. Das Zentrum bildet ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit einer Kräftigungsphase. Auf dem Programm stehen Aerobic, Step-Aerobic, Box- und Kickelemente, der Einsatz von Kleingeräten sowie Bauch-Beine-Po-Übungen. Warm-up, Cool-Down und Dehnungsphase runden die Stunde ab. Die Kurse richten sich an Anfänger und Kenner gleichermaßen.
Step-Aerobic beginnt am Donnerstag, 9. Januar, 18.45 Uhr, ebenfalls in der Emsturnhalle. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Angesprochen sind alle, die bereits Erfahrungen mitbringen. Profi-Kenntnisse werden aber nicht vorausgesetzt. Weitere Informationen zu Anmeldung, Kursgebühr und mehr gibt es bei Kerstin Albert unter 0163/2576424.
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